Les nausées surviennent en général le matin à jeun, donc le fait de manger au lit va déjà les calmer : faites vous servir ! Puis levez vous lentement.
Scindez vos repas quotidiens en 3 petits repas principaux et 2 collations.
Evitez les fritures, les sauces, ou les aliments gras. Surtout mangez ce dont vous
avez envie ! Ce sont souvent les aliments froids qui passent mieux que les chauds.
Évitez de boire pendant les repas.
Privilégiez les boissons gazeuses type eau gazeuse ou sodas.
Mâchez du chewing-gum à la menthe.
Reposez vous en vous allongeant sur le côté gauche en position foetale.
Si les nausées perdurent parlez-en à votre gynécologue.
Nov@letter 1 - La newsletter de Novalac - Jan 2010
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